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크레아틴 로딩 디시

크레아틴, 단순히 근육을 키우는 보충제라고만 생각하셨다면 오늘 글이 새로운 시선이 되었길 바랍니다. 쿠빈 실물 디시

그래서 고강도 웨이트 트레이닝을 하는 사람들은 크레아틴을 먹어야 한다. 크레아틴은 카페인과 함께 최고의 퍼포먼스 향상 성분이다. 운동하는 동안 근육은 에너지를 내기 위해 atp를 소모합니다. 로딩기가 끝나면, 매일 소모되는 크레아틴을 채워주면 되는데, 체중에 따라 하루 23g 정도가 적당하다.

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