1 d

가슴 디시

등광배근 중하부 및 가슴 근육을 상하로 길게 늘려가며 가동범위를 충분히 넓게 쓰는 동작이다보니. 게이 마사지

그럼 위에 사항을 인지하고 동작하면 몸이 내려갔을때는 준비단계보다 상체가 앞으로 기울어진다는 느낌으로 동작해야된다. 이 방식으로 하면 등상부삼각근, 승모근, 능형근, 극하근 등 을 자극하는데 좋다. 등운동할때 최대한 등으로통제하려 하고 꽤 잘되는거같은데도 이렇네요 한 두번 그러는거도 아니고 자주. 여름일땐 더우니까 그런걸꺼야, 겨울엔 좋아지겠지.

Post Opinion