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하루 당류 디시

세계보건기구 who는 하루 총 에너지 섭취량의 10% 미만, 더 나아가 5% 미만. 하츠미 린

의사 론 로즈데일은 체중1kg당 단백질1g을 계산한후 10%를 뺀양을 섭취할것을 권한다. 보통은 지방의 무서움을 간과하고 탄수화물의 중요성을 간과 하는데 지방은 몸무게 나 비율별로 다르겠지만 하루 6070정도를 목표로 해야 할 것이다. 출처 싱글벙글 지구촌 갤러리 원본 보기. 음식에서 섭취하는 당류 전부 포함인데 그렇게 되면 무조건 넘을거 같은데 25g이내로 섭취하시는 분들은 다들 자연식만 드시는건가요.

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