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런닝머신 발목 통증 디시

런닝 시 무릎과 발목 관절에 오히려 무리가 심하게 갈 수 있습니다. 디시 닉네임 레전드

이 글은 헬스는 정말 오래했지만 러닝에 입문한지 1년6개월 밖에 안된 런린이가 2번째 맞이하는 겨울 야외러닝에 도피하여 헬스식 점진적 과부하를 트레드밀에 접목한 프로그램으로써달리기에 대한 지식이 전무하기. 체격은 18373 멸치입니다 갠적으로 어깨 넓어지고 싶어서 운동을 시작했어요유튜브에 떠돌아다니는거 찾아보고체스트 프레스 20kg. 매일매일 몸 변화 기록하려고 동영상찍었다가뒷모습보고 충격먹었습니다. 저는 저녁운동보다 아침공복운동을 더 좋아하는 편이라 아침에 일어나면 씻고 바로 헬스장으로 가려고 노력해요 ㅋㅋ.

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