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근성장을 위한 단백질 섭취량 디시

또한 단백질 섭취량을 늘리기 위해 탄수화물 섭취량을 줄이는 경우가 있는데, 우리 몸에서 탄수화물이 부족해지면 몸에서 필수적으로 필요한 포도당 성분뇌는 포도당만을 에너지원으로 사용한다 을 만들기 위해 단백질을 분해하기 시작합니다. 군인 스마일라식 디시

에너지원을 지방에서만 가져오는 것이 아니라, 근 단백질 에서도 가져오게 되어. 우리 몸의 주 에너지원은 탄수화물이다. 근육량 증가, 근력 증가를 위한 단백질 적정 섭취량 체중kg당 1. 근육은 조금씩 키우면서 체지방은 걷어내는 린매스업을 하고 싶은데, 하루 탄수화물을 어느정도로 먹어야 할까요.

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