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요가부터 스트레칭까지, 순산을 돕는 하루 20분 운동법임신 중에는 몸이 예민해지고 피로감도 쉽게 쌓이지만,가벼운 운동만으로도 체력 향상, 부종 예방, 순산 준비까지. 이 블로그 포스팅에서는 임신 초기부터 후기까지 추천되는 요가 동작 10가지를 소개하고자 합니다. 임신 중 올바른 자세는 출산 과정을 편안하게 만들고, 태아가 자궁 내에서 안정적으로 성장하는 데 도움이 됩니다. 과격한 서양야동 자세로 교배프레스 임신출산결혼까지 생각하는 현역여고생.

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