1 d

웨이트 체중증가 디시

회사소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 디시 nft. 유튜버 엄태웅 나이

하지만 유산소만 계속 반복하게 웨이트 주 3회. 부상 당할 위험이 크기 때문에 유산소 운동은 가볍게 30분 정도 하시고 스트레칭을 자주 하시면 됩니다. 유산소 강도는 2530분은 뛰고, 나머지 30분정도는 빠른걷기나 +걷기 휴식 정도로 했는대 유산소만 할떄는 12시간 솔직히 할수있음. 에너지로 빠르게 대사할 수 있는 저장된 포도당 형태입니다.

Post Opinion