1 d

매일 이중세안 디시

나도 어릴때 매일 한시간씩 걷기 운동 몇달해본적 있고 우리동네에 몇년째 저녁마다 걷는데 몇년째 체형 그대로인 여자 있는데. 마크 로그인 실패

격일로 웨이트,유산소 각 1시간월 가슴 삼두화 유산소수 등 이두목 유산소금 하체 어깨토 유산. 운동법들 대부분이 로이더들 대상이라 일반인이 따라하면 진짜로 며칠안가서 몸살나거나 횡문근융해증 걸려서 도로아미타불된다. 유산소 운동은 심장과 폐 기능 향상, 혈액순환 개선, 기분 전환, 숙면 유도, 그리고 심장 질환고혈압당뇨병 예방 등. 근데 저렇게 매일 타바타 프로그램으로 스윙 돌리고 지금은 75kg이 되었음 먹는건 하루 한끼 점심만 먹었음 저거 하기전에 이미 스윙 조금씩 연습해가면서 예열하기시작한거 생각해보면 약 3달의 결과인거같음 2.

Post Opinion