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연구에 따르면 트립토판 보충제를 섭취한 사람들이 더 빨리 잠들고, 더 깊은 수면을 취하며, 아침에 더 상쾌한 기분으로 일어나는 경향이 있다고 합니다. 견과류는 트립토판 함유량이 높은 대표적인 음식입니다. 녹여서 먹는 태블릿이었는데 상큼한 딸기맛. L트립토판 먹고 지금은 평일 12시에 누우면 30분이면 자는듯함 ㅋㅋ쌉예민.
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