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내일, 늦어도 모레까지 보완하면 평균치에 퉁쳐져. 나머지 1273칼로리는 탄수, 지방으로 채우면 된다. 운동 강도와 상태에 따라 두 에너지원의 비율이 달라질 뿐입니다. 건강한 다이어트의 시작은 바로 하루 칼로리 소모량을 정확하게 파악하는 것 입니다.
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