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간헐적 단식 물 디시

간헐적 단식, 해보려는데 어떻게 해야 성공할 수 있을까요. 개조이 꼭지

여러 가지가 있지만, 제가 했던 방법은. 그런데 이렇게 단식 시간을 천천히 늘리지 않고 갑자기 굶주리게 된다면. 유튜브에서 골격근 12키로씩 줄어드는걸 봤다고들 하지. 예를 들어 전날 5,000kcal 폭식하고다음날 18시간이상 24시간 단식한다고 해서 살이 안찌는게 아니잖아일부 유튜버들 설명이 18시간 전후로 글리코겐을 다 소진하고지방.

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