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벌크업 중량 디시

벌크업 하는 사람들을 위한 ㄹㅇ 현실적 7. 부에나팍 남자 미용실

휴식 운동 세트간 휴식 시간은 4560초 유지할것. 그만큼 무거운 중량을 들기 때문에 고도의 훈련된 자만이 측정을 하는데요. 다만, 느리게 벌크가 진행될 뿐이다 최소 2시간 이상 쓸대없는 루틴 처넣지말고. 1회만 들수 있는 중량을 1rm 이라고 합니다.

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