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21,325 읽음 시리즈 번호 875. 마그네슘은 수면 조절에 관여하는 가바gaba 라는 신경전달물질을 활성화하여 수면의 질을 개선하고 불면증을 완화하는 데 도움을 줍니다 2022년에 발표된 최근 연구에 따르면 평소 마그네슘 섭취량이 많은 사람은 미국 수면. 칼슘과 마그네슘을 함께 섭취하면 다음과 같은 여러 이점을 제공할 수 있습니다. 수면용 이갈이 마우스피스 종류 알아보면요.

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