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덤벨 디시

최근 진행한 연구에 따르면 덤벨 벤치 프레스는 바벨 벤치 프레스보다 훨씬 적은 전면삼각근이 사용된다. 도파 군생활 디시

바벨이나 기구보다 공간을 덜 차지할 뿐만 아니라 가능한 운동 종류도 다른 기구에 비해 많다. 또한 모든 덤벨 운동이 그러하듯 바벨에 비해 좌우 불균형을 교정하는 데 탁월하다. 나만을 위한 피티, 다올핏 에디터h 입니다. 덤벨플라이, 버터플라이 이건 선수들도 시간낭비라고 안하는거니까 하지마라.

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