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음주로 깨진 호르몬 균형, 신체기능 등을 정상으로 회복하는 데는 하루 정도가 걸린다. 근육 형성에 필요한 영양소도 제때 공급하지 못한다. 음주 후 운동은 안하는 것이 좋습니다. 운동 후 소량 음주는 근육 성장에 큰 영향을 미치지 않는다.
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Opinion
51Opinion
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