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크레오신 디페린 디시

최근에는 가볍게 즐기는 정도만 하고 있다가 다시 열심히 해보고 싶다는 욕구가 생겨서 안 먹던 보충제도 구입해서 열심히 운동 중입니다. 타르코프 지젤

혹시 모를 부작용 걱정되서주 3일 3g씩 먹을생각인데 효과 괜찮을까요. 크레아틴 효과를 체감하기 시작한 건 대략 이주일 정도 지났을 때부터였어요. 크레아틴은 신체 내에서 에너지 원으로 사용되는 화합물로, 근육 수축에 필요한 에너지를 공급하여 근육 성장과 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 몸에 저장할 수 있는 크레아틴의 양에는 한계가 있고, 저장을 해 놓아도 자연적으로, 그리고 운동을 할 때마다 소진되기 때문에 크레아틴의 효과를 보려면 꾸준한 섭취가 필요하다.

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