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지코바 칼로리 디시

다이어트중인데 지코바 양념정도는 괜찮냐. 좀비고 히토미

칼로리는 100g당 213kcal로 보통. 지코바 치킨 튀긴치킨보다 만들기쉽고 유튜브에 다 나와있음 그냥 후라이팬에 볶으면됨 튀기는게 오히려 븬거로워서 집에서 하기 힘든데 저건 그냥 닭도리탕급이라서. 물론 터벅살 몇개 있는건 ㅈ같긴한데 그 뼈에 있는살이 순살보다 약간 더 부드럽다고 해야되나. 후라이팬에서 떡넣고 노릇노릇 구워주면 완성.

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