1 d

일찐 히토미

맨날 일직 자야지 해놓고 야식먹고 게임하고 딸치고그러다보면 늦게자게됨 팁없을까 성실한 만붕이들아. 일본 취업 디시

‘수면 호르몬’으로 잘 알려진 멜라토닌, 어제 한알 먹으니까 강제로 잠이 솔솔 왔습니다. 보통 35시 사이에 일어나고 다시 잠들지 못하는 경우가 많습니다. 실제로 주변에서 잠을 줄이겠다며 아침 일찍 잠에서 깨어나서는 다시 잠드는 사람들이 대다수였다. 밤에는 잠을 자지만 일반적인 기상 시간보다 너무 일찍 깨어나는 현상을 겪을 수도 있습니다.

Post Opinion