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군대 특급전사 꿀팁 디시

이야기 하는 사람만 재미있는 군대 얘기는 밖에나가서 하지 않는게 제일 좋다는 것을 알지만 함께 보던 동행인의 질문에 답변해주다가 너무 신이나버린 나머지 이렇게. 국수효과

이는 일반적인 조깅 속도보다 훨씬 빠른 수준이며, 강도 높은 유산소 운동과 근지구력 훈련이 필수적입니다. 3km달리기의 경우 31세35세의 구간은 1300이하가 나와야 특급전사이다. 군대에서 우수한 병사에게 부여하는 특급전사는 7가지 과목에서 모두 특급을 받아야 한다. 3km 특급전사 기준 특급 1300 페이스 4분 20초 1급 1412 페이스 4분 43초 2급 1525 페이스 5분 8초.

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