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헬스 동기부여 디시

저는 그럴때면 헬스관련 서적을 다시 살펴보며 내 자세가 틀렸는지, 운동방법이 잘못되지는 않았는지 스스로 체크해본답니다. 해연갤 국가설정

더이상 말은 생략하겠습니다 ㅎㅎ 하체운동은 허벅지 안쪽에 힘주는 법만. 오늘 소개해드릴 new 근육운동가이드라는 책은 운동을 독학으로 공부하기에도 정말 도움이 되는것 같아요. 3대 620 운동하는 대학생 유튜브는 아래 링크타고 오시면 됩니다. 실제로 이전에 혼자 낑낑대며 헬스 독학 했을때보다 훨씬 운동 효율은 좋아진 것 같다.

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