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헬스 온리팬스

1년6개월만에 헬스 다시시작한 헬린이 7일차인데 오랜만에하니깐 근육통이 너무심해 뒤질꺼같아 ㅜㅜ1일차 등운동 3일차. 헤드 앤 숄더 디시

하체 운동을 10개로 40킬로 10세트 하닌까. 회사 짤리고 12월 부터 헬스를 다시 했습니다. 쉬는날에 너무 스트레스받고 다음날 운동하기 전까지도 너무 스트레스받음 2주 격일로 해봤는데이정도로 정신적으로 힘들면 그냥 매일 해도됨. 전종보 헬스조선 오랜만에 운동을 하고 나면 온몸이 쑤시는 근육통에 시달린다.

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