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이는 신체가 열량이 부족하게 만들어 체지방 감소를 시작하게 할 수 있다. 이제부터 내가 어떻게 체지방률 15%7%를 어떻게 완성시켰는지. 특히 다이어트 초기에는 수분 배출로 인해 체중이 급격히 줄어드는 것처럼 보이지만, 이는 체지방 감소와는 무관합니다. 이번 포스트에서는 근손실 없이 체지방을 줄이는 전략에 대해 설명하고, 근육량을 유지하는 데 필요한 팁을 소개하겠습니다.
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