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단식 보식 디시

단식 시간 외에도 식사로 필요한 영양성분을 충분히 섭취하고 있는지 잘 체크하기 위해서, 필라이즈에 오늘 먹은 식단, 영양제를 기록하고 영양사 andy의 피드백을 받아보시는 것을 추천해요. 니애미 디시

효소물, 감잎차, 생수를 합쳐 하루에 2ℓ 정도 허용했다. 저녁 10시부터로 계산했는데 오후 7시 30분. 근데 한8일차때 막 썩은똥 쏫아져내리더라 아마 단식전 장에 남은 음식인듯 마그밀 단식시작전 몇알정도는 먹어도 괜찮다고 생각함 그리고 이틀에 한번씩 종합비타민 투퍼데이 한알 오메가3 유산균 먹음 5. 원래 30일 단식이 목표였는데 너무 길어서 10일 부터 해보려구요 더 잘빠지는 법 알려주세요 ㅜㅜ저좀.

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