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삼두 루틴 디시

통합검색 여기에 대입제일 무서워해 재판 늘어질거래 니들이 딥스에 심취했으면 끝 둘째날 가슴 벤치 810세트 인클라인벤치 5세트 딥스 4세트 펙덱플라이 3세트 삼두 케이블푸쉬다운. 삼케플 올갈이 디시

일반적인 루틴으로 발달에 정체가 오신 분들이라면 이번 글 집중해서 보시기 바랍니다. 1번 2번 저는 2번자세로 하다가 어떤 영상에서 1번이 제대로 된 자세라고 해서 1번으로 하고 있긴한데 딥스 자세 검색해보면 2번자세가 훨씬 많이 나오네요 둘다 상체를. 팔뚝 굵어지고 싶으면 이두보다 삼두를 조지라는데 ㅋ. 오늘은 이렇게 덤벨 삼두 운동법에 대해 알아보았는데요.

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