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교정녀 풀팩

교정 전반에 관란 팁 교정은 고통의 연속이다 진통제는 항상 구비해놓고, 그냥 버텨라 버티면 알아서 적응하게 되니깐 너무 걱정도 하지 마라. 군휴학 수강신청 디시

일부 트레이너나 개인병원에서 하는 스트레칭같은 걸로 되는게 아님. 부디 조금이라도 도움이 되었길 바래 난 발기시 아래로 20도 정도 휘었었고, 콤플렉스여서 만곡증수술을 받았. 그래서 난 교정기 하고 있을땐 오히려 중간에 자주자주 쉬어주고 오래 연습 안하는 게 더 이득인 거 같다. 어느 정도 근육의 유연성을 회복한 후에는 날개뼈견갑골를 뒤쪽으로 모아주는 훈련이 필요 합니다.

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