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종아리 근육 파열 디시

규칙적인 운동을 통해 종아리 근육을 강화하면 신진대사가 원활해지고, 지방을 태우는 데 필요한 에너지를 더 효율적으로 소모할 수 있습니다. 주대성 디시

종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불릴 정도로. 1 종아리 근육들은 페달을 밟을 때 하체근육 전체를 움직이기 때문이다. 이것은 지면에서 우리 체중을 튕겨 보낼때 처음으로 작동하는 근육이 종아리라는것에 대한 쉬운 예시이며 내가 밑에 적어놓을 설명들의 핵심이다. 종아리 운동은 하체 근육을 강화하고, 균형을 유지하며, 전반적인 체력 향상에 중요한 역할을 합니다.

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