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체스트쿵

최애의 매니저 나무위키

다이어트 얼굴 불어터진 찐빵해가지고 안에 근육 아무리 거대하게 숨겨봤자, 사람들은 운동좀 하셨나봐요. 헬린이인데여 뭔가 벤치프레스에서 운동하기에는 그냥 뭔가 뭔가라서 보통 헬스장가면 가슴운동할때 덤벨프레스를 주로 하는데, 가슴 크게 만드려면 벤치 무게치는 수밖에 없나요. 다만, 한국 대부분의 헬스장에서는 가장 무거운 무게라봐야 40kg 정도일 것이고 8, 위에서 설명한 김종국이 사용하는 정도의 덤벨은 찾기 어렵기 때문에 어느정도 무게가 높아지면 제대로 수행하기는 다소 어렵지만, 김승현 선수의 설명처럼 체중의 13 정도에서 적당히 해보는 것도 나쁘지는 않을듯. 체스트 프레스 100kg민다고 벤치프레스 100kg들면 바로 깔릴수도있어요.

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