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천국의 계단 디시

30분 정도의 천국의 계단 운동을 하면 300400칼로리 정도 소모할 수 있어, 빠른 체중 감량을 원하시는 분들에게 적합합니다. 치카 빨간약

지루해 다이나믹이 필요한 날 마이마운틴 40분. 계단 오르기는 흔한 운동 같지만, 인터벌 트레이닝을 결합하면 체지방 감량과 하체 탄력 강화에 정말 효과적이야. 하루종일 앉아서 일하다 보니 몸이 찌뿌둥하고 체중도 부쩍 늘어난 느낌 하지만 바쁜 일상 속에서 운동을 위한 시간을 따로 내기란 여간 어려운 일이 아니죠. 스텝밀은 유산소 운동과 하체 근력 강화에 효과적인 운동기구로, 특히 천국의 계단이라 불리며 홈트족들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다.

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