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격일단식 디시

오늘은 168 보다도, 24시간 단식보다도 더 강도높은 격일단식법 에 대해 살펴볼까 해요 격일단식, alternate day fasting 이라는 이름으로 말그대로 이틀에 한번씩 다이어트를 하는 방법인데요, 예로, 월요일에 금식하고, 화요일에 먹고, 수요일에 금식하고, 목요일에 먹고, 이렇게 반복적으로 격일로. 결혼식 뒷풀이 더쿠

실은 격일 단식 들어가기 전날에 54. 나는 운동시간빼고는 죙일 의자에앉아있어서기존의 격일단식보다 조금더 빡시게함하루는 아침9시 점심14시 5시간동안 두끼만먹고하루는 아예 단식하고있음전날 14시이후로 다음날까지 단식하고 자니까435 단식을 매일하고. 나 혼자 예민하고 힘들어하고, 온통 먹는거나 단식생각뿐이며, 먹는 영상이나 다큐찾아보고, 업무집중력 저하도 분명 있다 1번의 7일단식보다는 3번의 3일단식이 더 나을까 싶다. 5 격일 단식 하루는 정상적으로 식사하고, 다음 날은 단식하거나.

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