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인터벌 속도 디시

클래스 4주 인터벌 훈련하고 왔습니다 오늘은 600m+100m+300m+100m+300m 1세트 구성으로 총 4세트인터벌 했습니다 600m는 3’45 페이스, 300m는 3’36 페이스로 달리기. 인기야뎡

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