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정최고 디시

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정체기라고 생각 했을때가 있었긴 했는데 그때 유산소를 평소랑 다른걸 타거나 먹는 탄수화물을 바꿔보거나 하면서 이것저것 바꾸다 보면 어느새 또 몸무게가 줄고 해서 정체기가 아니었나 싶음. 44 이후 탄수화물 축적기에는 심한 피로, 주간 졸음과 같은 갑작스런 수면 현상이 나타난다. 체지방 감량을 위해서 탄수화물 사이클을 6주간 수행해보았다. 그래서 정체기땐 체중게보단 눈바디를 믿으라는거임.

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