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100g과 근력운동 을 곁들이게 되었고 그렇게 하자 체중 감소는 둔화된 대신, 골격근량이 다시 회복되었고 대신 이번엔 체지방량이 가파르게 하락하기 시작했음. 그래서 내가 최종적으로 67키로에 도달했을때 그렇게 근력운동 했는데도 몸이 만들어졌다기보다 말라깽이의 몸이 되있더라. 스포일러 글의 제목에 색상으로 표시합니다. 유산소만으로 체지방제거는 사실상 불가능합니다.
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Opinion
53Opinion
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