1 d

벌크업 소화 디시

다름이 아니라 벌크업 조언 듣고자 글 올려봅니다. 벗방하는 이유

벌크업 전 벌크업 후마지막 2장이 현재 몸. 스트렝스훈련하면서 스쿼트 데드를 격일로 달린적이 있었는데 이때 정체기 탈출하는데 도움이많이된거에서 힌트를 얻어서 저만의 루틴을 만들엇네요. 하루 한부위만 조지면 다른부위는 다음에 할수 있다 2. 제가 하고있는 3분할 운동에서 각각 몇개의 운동종목을 몇세트씩 가져가는게 일반적으로 좋은지 추천을 부탁드립니다.

Post Opinion