어깨 재는법 디시 즉, 내 결론은 어깨는 사레레, 프레스 이런걸로 크는게 아닌 것 같다. 혹시, 어깨 운동을 하면서 왜 내 삼각근이 약하지. 그런데 어깨운동 한답시고 밀리터리프레스 깔짝 폼만 잡고레터럴레이즈만 신봉해서 모든 어깨 프로그램에 어떻게든 레터럴레. 덤벨숄프 15번을 몇kg로 할때쯤이면 어깨근육이 커지나요. 야스부흥기

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어거스트 언더그라운드 다시보기 왜 어깨운동에서 프레스가 레이즈 3종세트보다 권장되는거냐. 🤔💭 그렇다면 오늘은 이 문제를 해결해줄 핵심 비결, 바로. 프레스할때 어깨 불편하신분들이라면 필수시청. 바이킹 프레스 머신에 대해 소개하려고 합니다. 혹시, 어깨 운동을 하면서 왜 내 삼각근이 약하지. 얼싸 움짤