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친업 풀업 디시

친업 은 이두근, 대흉근, 광배근이 골고루 사용됩니다. 코로나 독감 검사 실비

어깨견관절의 신전 – 전면에 있는 팔을 몸통으로 붙이거나 몸통 뒤로 보내는 역할 위 기능을 참고하여 알 수있는 점은, 광배근을 타겟하여 운동하는 경우 몸통에서 멀어진 팔꿈치를 내 몸쪽으로 가까이 당겨오는 동작을 해야 광배근의 개입을. 거북목, 라운드 숄더 치료, 예방에 가장 좋은 운동이다. 친업은 등, 팔뚝, 어깨 근육을 골고루 발달시키는 최고의 운동이지만, 많은 사람들에게 어려운 도전입니다. 그러니까 우리가 흔히 말하는 풀업과 친업은 사실상 같은 용어이고 같은 운동이라고 보는게 맞고좀더 디테일하게 말하자면.

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