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전광훈 디시 우리가 일상에서 자주 접하는 하얀 쌀밥, 흰 빵, 설탕이 들어간 간식들에는 대부분 ‘정제 탄수화물refined carbohydrates’이 포함되어 있습니다. 밀가루는 탄수화물 비율이 높아 라면대신 메밀국수를 먹곤하는데요. 반대로 말하면 떡은 압축된 상태의 정제 탄수화물이어서 칼로리가 매우 높다. 식단을 짜려면 꼭 생각해봐야 하는 탄단지최근에는 음해 받던 지방이 재조명되고탄수화물이 만악의 근원으로 밝혀졌는데왜 탄수화물을 먹으면 안 되는 걸까. → 이건 정제 탄수화물이라 부르고, 먹는 순간 혈당이 급격히 상승하면서 인슐린이 폭발한다. 조개무비 해킹 디시

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