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운동 루틴 디시

운동 후에 샤워도 못한 채로 단백질 쉐이크 먹으러 달려갈 필요는 없다. 원펀맨 망가

피치 못하게 단백질 섭취량이 적거나 하루 자신의 몸무게x1. 그게 위에서 2 ㅡ 6시간, 소장에서 9 ㅡ 15시간에 걸쳐. 난 왜 계란 한개에 단백질 6g이라고 알고있었지. 닭가슴살도 단백질함유량 2025g에서 노는데 100g채울라면 45개 먹어야되는거임.

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