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ㅋ 해머 레터럴로우 vs 렙콘 시티드로우 모바일에서 작성. 오늘은 고촌헬스장 남스짐에서 시티드로우 머신에 대해서 소개해드리겠습니다. 데드리프트, 턱걸이풀업, 렛풀다운, 바벨로우, 시티드로우, 인버티드로우, 케이블로우 등이 있죠. 흔히 사용되는 좁은 그립은 광배근에, 넓은 그립은 승모근 하부에 집중이 된다.
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스픽 네이버페이 결제 오늘은 고촌헬스장 남스짐에서 시티드로우 머신에 대해서 소개해드리겠습니다. → 풀업은 상부 광배근에 좋지만, 두께나 승모근중앙부위 자극이 부족해요. 등은 자극이 안 느껴지는데 어떻게 해야 해요. 조금더 집중이 안으로 들어오죠 광배근의 경우 중간광배근의 자극이 옵니다. 식다녀 성격 디시
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