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런닝머신 속도 추천 디시

밖에서 러닝하는것보다 헬스장 러닝머신 경사 최대로 하고 속도 5. 라즈마 스토킹

그리고 런닝머신 마다 다르지만 16이상 올라가는 런닝머신 같은 경우 마지막에 18이상. 연속으로 50분씩 뛰려고 악바리를 할 필요는 없고 처음에는 10분 정도 크게 걸으면서 워밍업을하고 1분 단위로 천천히 늘려나가는 것이 좋다. 메인 메뉴로 런닝머신 워킹패드 최대속도. 밖에서 러닝하는것보다 헬스장 러닝머신 경사 최대로 하고 속도 5.

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