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풀업은 견갑을 활짝 펴준다는 느낌으로 시행하고, 친업으로 연습할 때는 견갑을 최대한 앞으로 빼준다는 느낌을 갖고 운동하면 좋다. 푸쉬업 올바른 자세 팔굽혀피기 자세는 자극 부위에 따라서 정말 다양하다. 푸쉬업 날개뼈 견갑골deslun⭐️일요일 기능성트레이닝 클래스 신청 매달 유튜브 커뮤니티 모집공고 게시⭐️ 데스런 조성준의 초보자의 6개월. 물론 저도 전문가는 아니지만🤣😂🤣😂 푸쉬업팔굽혀펴기은 효과적인 전신 운동으로 정확한 운동효과는 다른곳에서 위키에서 찾아보시면 정확합니다.
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