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체지방 빼는법 디시

체지방 감량 식단 지켜야 과체중, 비만, 제2형 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 등에서 건강을 지킬 수 있어요. 청하 보지

아침 저녁은 식단조절 하고있으뮤 dc official app. 식단을 통해 실험하면서 현재 체중을 유지하는 데에 필요한 칼로리 양을 확인한 후, 500800 칼로리를 줄이는 것이 좋습니다. 이걸 위해 과감히 스마트워치도 구입해서 운동때 수시로 심박수를 모니터링 했습니다. 체지방률 35%에서 17%까지 빼기 저는 체지방 감량, 체중감량의 목적으로 간헐적 단식을 시작했었답니다.

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