쇼츠 극혐 디시 일주일찬데 오후에 좀 쳐지는거 같아다들 순탄수 몇정도 먹음. 21 23,079,853 공지 스퀘어 꼭 읽쟈. 5일만에 처음 먹은 과일맛이라 나름 맛있게 먹음. 그냥 기초 +300 순탄수 170180 단백질 100110 선에서 먹고싶은거 다 먹었고 운동 주34 나갔어 참고로 너무 빠져서 유산소 30분 미만으로 했어. 스마일라식 후 술 디시

스마갤 그냥 기초 +300 순탄수 170180 단백질 100110 선에서 먹고싶은거 다 먹었고 운동 주34 나갔어 참고로 너무 빠져서 유산소 30분 미만으로 했어. 순탄수2퍼 단백질 15퍼 이렇게 나왔는데 이거보고 섭취해도 괜찮은걸까. 매끼 순탄수 40 그람씩 챙기면서 단백질 잘챙겨야겠다. 29 28,369,650 공지 스퀘어 꼭 읽쟈. 2주차에 접어든 여성 분이신데, 우유를 통해 순탄수로 식사를 채우고자 하시는군요. 섹시한가영

수갑 트레틀 아침 단호박 쌀베이글 점심고구마돼지 안심고기+양배추 간식떡케이크 한조각 저녁고구마 대충 이렇게하니 순탄수180이고 칼로리 1100이라 여기서 더 추가할껀데 탄수치팅을 어느정도 해야할지 모르겠다 ㅜㅜ. 암튼 이렇게 먹으면 순탄수 220정도 나오고 탄단지 5. 내 기초대사량이 1100정도고 한 13001400으로 잡고 순탄수160170, 단백질 100, 지방 30으로 먹는다고 했더니 탄수가 너무 많다고 120으로 줄이래 더쿠 이미지 서버 gif 동영상 변환 기능 적용gif 원본 다운로드 기능 개선. 가끔 먹는 디저트도 영향이 클 수 있다. 가격대도 다른 프로틴 쉐이크보다 훨 낮은. 슈퍼바이브파티모집갤