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무분할 매일 디시

이제 무분할 운동 루틴의 구성 방법과 전체적인 세트 수, 주의사항에 대해 알아보았으니, 실제 루틴 예시를 들어보겠습니다. 미니특공대 야짤

무분할 운동법이란 하루에 전신을 조금씩 다하고 매일 이를 반복하는 방식을 말합니다. 이유 2가지 근력운동을 하게 되면 다음날에 똑같은 부위를 운동하기 힘들어지게 됩니다. 주 2회 정도 운동을 한다면 무분할 루틴으로 운동하면서. 주 2회 정도 운동을 한다면 무분할 루틴으로 운동하면서.

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