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얼굴 크기 디시

야마기시 아이카 노모

얼굴살에 체지방이 많을 수록 외모에 나쁜 영향을 줄 수 있어요. 특히 하체나 복부 지방은 단순히 운동 시간보다는 정확한 폼, 꾸준한 근력 강화가 훨씬 중요해요. 금방 잃기때문이고 일단 체지방이 많으면 얼굴이 씹창난다. 자기 체중 대비 근육의 절대량이 중요함을 깨달았음.

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