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벌크업 탄수화물 디시

칼로리만 맞춰도 체중조절은 되지만 단백질, 탄수화물, 지방을. 보지공알

Tdee란 기초대사량 + 활동대사량 값입니다. 탄단지 비율이 532나 622이런식으로 하는게 좋다고 들었습니다. 나도 그들과같이 얘기하고싶다 친하게 지내고싶다 보갤러 1242 32 0 2940850 찍찍. 탄단지 칼로리는 532 442 등 베리에이션 다양하다 맞는 걸 찾아봐라.

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