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주짓수 첫날 디시

주짓수 시작하기 기초부터 알아보는 기술주짓수는 단순히 격투 기술뿐만 아니라, 몸과 마음을 다스리는 수련이기도 해요. 주혜연 한줄독해 디시

기본 기술에는 자세, 이동, 넘어뜨리기, 탈출, 서브미션 등이 포함됩니다. 시작 자세운동 동작호흡법주의사항주짓수이가 포함된 스포츠운동 루틴이 궁금하시나요. 주짓수 고수들 중에는 유도 고수들도 많다는 것을 언급했는데, 애초에 상대를 감싸안을 수 있을 정도로 밀착해야 하는 특이한 자세 때문에 일단 생략한다. 기술을 익히며 자신감을 얻고, 몸을 건강하게 만드는 매력을 가진 운동이에요.

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