1 d

운동 루틴 디시

나우 파우더로 샀었고 운동 30분 전쯤에 10g 정도씩 먹었음 맛 디지게 없어서 올라잇 정신으로 마셔야됨 게토레이요새 유행하니까 좀 먹어봤는데, 처음 먹을땐 소화 안되고 얹히는. 운동 옷핏 디시

어짜피 이제 내츄럴로는 얻을수있는 근육량 한계치 어느정도는 꽉 채운거같아서 중량 올리고 살빼는게 더 중요해서 탄수를. 운동 후 단백질을 섭취하면, 근육 단백질 합성이 증가하고. 운동중에도 틈틈이 탄수화물&단백질82 음료를 섭취한다. 마이너 한번에 흡수되는 단백질 양은 정해져있지 않음.

Post Opinion