시리우스 로마네콩티 얼굴 씨시 스쿼트는 대퇴사두근허벅지 앞쪽 근육을 강화하기 위한 운동인데요. 정확히는 무릎자체보다는 무릎 바로 위쪽에 근육노랑이 아픕니다 거기에 힘이 많이들어가요 알베길때도 허벅지뿐만아니라 저 노란색 부분에도 알이 베깁니다. 아마 무릎에 이미 부상이 있을 수 있습니다. 원인은 너무너무 다양한 경우의 수가 있죠 앞벅지 가 참여를 덜 하거나, 엉덩이 근육의 활성도가 많이 떨어지거나. 시니낫 사진 디시

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