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Opinion
47Opinion
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컴퓨존 환불 디시 아놀드 케겔 박사님이 최초로 고안하신 이 케겔 운동을 합친 동작입니다. ‘아놀드 헨리 케겔’박사는 미국의 산부인과 의사로 골반기저근 강화 운동을 개발한 장본인이다. 케겔 운동은 기본적으로 골반 바닥근을 수축하고 이완하는 반복 동작으로 이루어져 있어요. 해서 오늘은 필자가 전립선 비대증 위험군에서 벗어나는데 큰 도움을 준 케겔운동과. 케겔 운동 효과와 올바른 방법이 궁금하신가요. 카리나 노모