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맨몸운동 마이너 갤러리 디시 트렌드 03. 무게 없이 맨몸으로 차근차근 시작하면 좋아. 운동강도가 높고 동작 자체가 어렵기 떄문에. 맨몸 코어 운동은 그 이름 그대로 특별한 기구나 장비 없이 자신의 체중을 이용해 수행하는 운동이다.

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